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![[12월] 소이쌤과 함께하는 정오의 요가](../data/new_center/202411/202411251732493983.jpg)
[12월] 소이쌤과 함께하는 정오의 요가
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모집기간
2024.11.25(월) 00:00 ~ 2024.12.02(월) 23:59
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진행기간
2024.12.03. ~ 2024.12.31.
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참여조건
일반회원
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모집대상
일반시민 누구나
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진행장소
노무현시민센터 지하2층 연습실
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정원
12명
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참가비
50,000원
- 신청마감
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프로그램 신청 내역은 마이페이지 > 시민센터 활동내역에서 확인할 수 있습니다.
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프로그램 소개
※ [12월] 강의 일정은 3, 5, 10, 12, 17, 19, 24, 26, 31일로 총 9회차 예정되어있습니다.
✨ "소이쌤이 진행해주시는 요가도, 같이 듣는 음악도 너무 좋아요!"
✨ "선생님이 잘 챙겨주셔서 편하게 참여할 수 있어요~"
✨ "차분하게 심신을 정리할 수 있어요."
- <소이쌤과 함께하는 정오의 요가> 수강생 후기 -
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프로그램 내용
점심시간에도 노무현시민센터를 100% 즐기는 방법!
[소이쌤과 함께하는 정오의 요가]로 몸도 마음도 건강해지고, 저녁 시간의 여유도 생긴답니다.
노무현시민센터는 다양한 학습과 재미있는 활동뿐만 아니라 시민분들의 몸과 마음이 건강해질 수 있도록 운동할 수 있는 프로그램도 운영합니다.
후원회원 소이쌤과 함께 힐링요가와 빈야사, 인요가를 만나보세요~
운동 초보자들도 소이쌤과 함께라면 편안하게 참여할 수 있어요.
힐링 요가
힐링과 치유에 초점을 맞춰 누구나 따라 할 수 있는 동작으로 구성된 요가입니다.
깊게 호흡하고 부드럽게 움직이는 동작들로 구성돼 있기 때문에 운동의 속도가 빠르지 않아요
빈야사
빈야사(Vinyasa)는 산스크리트어 'Vinyas'에서 유래된 단어로 '흐르다', '연결하다'라는 뜻으로 해석합니다.
즉, 빈야사요가는 호흡과 동작을 끊지 않고 물 흐르듯이 부드럽게 연결하면서 진행하는 요가입니다.
유기적으로 이어지며 균형과 중심을 잡는 아사나가 선행되기에, 어떤 동작을 할 때 갑작스럽지 않고 자연스럽게 받아들일 수 있어요.
선생님의 목소리에 집중하며 흐르듯 아사나를 이어가면 마치 부드러운 춤을 추는 듯 느껴지실 거예요.
인요가
자세마다 3분 동안 머물며 오래 호흡하고 충분히 이완을 합니다.
어렵지 않은 동작들로 구성되어 바쁜 일상 속에서의 휴식이 될 거예요.
준비물 - 개인 요가 매트, 편한 복장, 생수 (개인 컵 또는 보틀)
※ 샤워 시설이 제공되지 않습니다.
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강사 소개
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강사 이름
소이
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소속
요가의향기SOY 대표
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강사 소개
노무현재단 후원회원
요가의향기SOY 대표
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강의 이력
[센터|시민|오프라인] [1월] 소이쌤과 함께하는 정오의 요가 (2025.1.2. ~ 2025.1.23.)
[센터|시민|오프라인] [12월] 소이쌤과 함께하는 정오의 요가 (2024.12.3. ~ 2024.12.31.)
[센터|시민|오프라인] [11월] 소이쌤과 함께하는 정오의 요가 (2024.11.5. ~ 2024.11.28.)
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참여 요건
요가에 관심 있는 누구나 참여가 가능합니다.
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참여 승인
없음
